Comment améliorer votre qualité de vie professionnelle ?
Apprenez à mieux gérer votre stress au travail en 10 séances
Les personnes commencent à s'inquiéter de leur niveau de stress quand cela commence à impacter leur travail, leur vie personnelle et qu'ils n'arrivent plus à gérer...
Vous êtes-vous déjà dit cela ?
- J’ai trop de travail !
- On me donne les choses les plus dures à faire !
- Je ne sais pas par quel bout commencer !
- Je n’y arriverais jamais !
- Pourquoi cela tombe toujours sur moi !
- J’ai l’impression de toujours avoir les clients les plus pénibles !
- Je suis incompris(e) par ma hiérarchie !
- On me demande toujours plus !
- Je n’ai aucune reconnaissances pour mon travail !
- J’ai la boule au ventre pour aller au travail !
Dans ma pratique thérapeutique, la gestion du stress est facilitée grâce aux méthodes que j'utilse :
La Respiration Consciente :
En sophrologie c’est la technique la plus efficace pour réduire les tensions mentales et physiques.
Des études scientifiques l’ont prouvé à plusieurs reprises, ainsi que des magazines de santés.
La respiration est l’un des principales piliers de la Sophrologie.
La Relaxation Dynamique :
Elle permet de prendre conscience de son corps, d’être à l’écoute des sensations et des ressenties, de somatiser le positif, de mobiliser ses capacités.
Des Exercices de Détente Profonde :
Pour amener de la détente et de la relaxation dans le corps, pour créer une harmonie entre le corps et le mental, très efficace pour apaiser les tensions.
La Sophrologie :
La sophrologie qui regroupe ces techniques est maintenant reconnue par le corps médical et est de plus en plus conseillée en médecine dans beaucoup de pathologies. Elle est de plus en plus recommandée par les magazines de santé pour ses techniques douces, faciles à pratiquer, dès le plus jeune âge et avec des résultats efficaces.
Déroulé de l'accompagnement "Comment améliorer votre qualité de vie professionnelle?"
10 séances au cabinet ou à distance pour améliorer votre qualité de vie professionnelle
Fréquence des séances :
Les séances auront lieux une fois par semaine en individuelle
Durée des séances :
Une heure
Lieu des séances :
A mes cabinets ou à distance par internet.
Pour tous renseignements :
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