Comment vivre positivement votre grossesse grâce à la Sophrologie ?
En 10 séance , j’apprends à vivre positivement ma grossesse
Cet accompagnement est destiné aux futures mamans qui veulent vivre une grossesse épanouie, sans stress et tout en apprenant à se détendre.
Vous êtes-vous déjà dit cela ?
- Et si ma grossesse ne se déroulait pas parfaitement !
- j’espère que je ne serai pas trop fatiguée !
- j’ai l’impression de devenir insupportable pendant ma grossesse !
- Je vais avoir du mal à accepter ma prise de poids !
- Je ne sais pas si je vais pouvoir garder le moral tout au long de ma grossesse !
- Je ne sais pas si je serai une bonne mère !
- Je ne sais pas si je saurais m’occuper de mon bébé !
- J’ai peur de l’accouchement et d’accoucher prématurément !
- Pourvu que mon enfant soit normal !
- Et si je n’arrivais pas à supporter la douleur pendant l’accouchement !
- Tous ces rendez-vous médicaux m’angoissent !
Dans ma pratique thérapeutique, la gestion de la grosesse est facilitée grâce aux méthodes que j'utilise :
La respiration consciente :
En sophrologie c’est la technique la plus efficace pour réduire les tensions mentales et physiques (des études scientifiques l’ont prouvé à plusieurs reprises, ainsi que des magazines de santés) la respiration est l’un des principales piliers de la Sophrologie.
La Relaxation dynamique :
Elle permet de prendre conscience de son corps, d’être à l’écoute des sensations et des ressenties, de somatiser le positif, de mobiliser ces capacités.
Des exercices de Détente Profonde :
Pour amener de la détente et de la relaxation dans le corps, pour créer une harmonie entre le corps et le mental, très efficace pour apaiser les tensions.
La Sophrologie :
La sophrologie qui regroupe toutes ces techniques est maintenant reconnue par le corps médical et est de plus en plus conseillée en médecine dans beaucoup de pathologies.
Elle est de plus en plus recommandée par les magazines de santé pour ses techniques douces, faciles à pratiquer, et son efficacité dans l’accompagnement de la maternité est reconnue.
Le massage spécial « femme enceinte » :
Le massage pourra se pratiquer à partir du 4ème mois de grossesse et jusqu’au au 8ème mois (sauf avis médical contraire) et suivant un protocole déterminé pour les femmes enceintes.
Déroulé de l’accompagnement
10 séances pour vivre positivement sa grossesse.
Fréquence des séances :
Les séances auront lieux une fois par semaine en individuel.
Durée des séances :
Une heure.
Lieu des séances :
Possibilité de séances à mon cabinet, à distance par internet ou au domicile de la future maman.
Pour tous renseignements :
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